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无惧压力调试心理,梦圆七月勇敢前行

时间:2020-05-22     【原创】

    高考临近,硝烟四起,作为高三的学生,在高考备战的过程中,如何调整自己的情绪,激发潜能和化解焦虑?我们该以一种什么样的态度去面对高考?如何运用自己的潜意识去进行有效的心理暗示,进而变成一种积极的条件反射呢?答案来了!

       为帮助我校高三年段学生调适考前情绪状态,以积极良好的心态去迎接高考,2020521日下午430分,尤溪一中高三年段特邀尤溪县总院吴德武副院长在底层多媒体开设了高考考前心理疏导专题讲座。高三年段部分学生代表聆听了讲座。

       讲座由下段领导胡裕态副校长主持。他首先对尤溪县总院吴德武副院长的热心教育表达了真诚的感谢,对他百忙之中抽空到来表示了欢迎和感激,并向同学们隆重介绍了吴副院长的个人履历。接着娓娓道出了举办此次活动的原因和意义,言语之间无不透出年段对所有高三学子备考心理的殷殷关切之情。

       吴德武副院长的讲座深入浅出,将备考心理学、心态调试、成功心理学三者巧妙结合,从"何为压力""为什么会有压力""影响压力强度的因素""考试焦虑原因" "如何战败考试焦虑""放松训练"六大方面,诠释了拥有坚定备考信念的重要性和成功化解压力进而实现从容考试的可行性,并以其声情并茂的演讲方式,简单易学的放松指南,深深地打动了现场的每位学子!

  为什么会有压力?吴副院长幽默风趣地告诉大家: 生容易,活容易,生活不容易。接着用一连串现实举例,人这一生压力贯穿始终,小到呱呱坠地的婴儿,大到白发苍苍的老人,每个年龄段都有他自己的压力,并从内部原因和外部原因两个方面解析了压力来源,让许多同学顿生恍然大悟之感。

  在谈到"影响压力强度的因素"时,吴副院长用了一个妙趣横生而又紧贴实际的比喻强调了保持适度压力的重要性,那就是:压力就像一根小提琴的弦,没有压力就产生不出音乐。但是琴弦如果绷得太紧,就会断。生动的比喻一下子就让同学们记住了这句话的要领。

       当提到考试焦虑,他从客观原因和主观原因两个层面入手,全面剖析了考试压力产生的原因。从某种角度来说,考试焦虑其实是一种"心病",所谓"心病还要心药医"。只有精准把脉知道"病灶所在"(是内因还是外因),才能对症开方铲除病因。

  如何战胜考试焦虑?听,吴副院长干脆利落,直接给出三个秘籍:积极暗示、增强自信、合理宣泄。

  紧接着又悉心教授五种"放松训练法",许多同学一边听,一边就跟着尝试起来,彼时现场一片欢声笑语,大家现学现用,一解压力,好不开心!

  最后,由下段领导胡裕态副校长对讲座做简要小结。他高度赞扬了此次讲座的适时和精彩,再一次对吴副院长表达了衷心的感谢,同时送上了对所有高三学子梦想成真、高考金榜题名的美好祝福。

  讲座结束,只见许多学生意犹未尽,带着各自的问题留下来向吴副院长当面请教和咨询,并与之热流交流起来。吴副院长都一一给予了耐心解答和指导。真诚的互动,每一个角度都是一幅暖心的风景!

   一句"好心态决定一切",给今天的讲座画上了圆满的句号。大家纷纷表示,听有所得,听有所获,听心理辅导讲座真不错!并将在接下来的冲刺备考路上积极践行,阳光向上!"自信人生二百年,会当水击三千里",争冠夺魁舍我其谁?

   无惧压力调试心理,梦圆七月勇敢前行!高考不仅是知识、能力的角逐,更是心理、精神的较量。尤溪一中历来关注考生心理健康教育,在这高考冲刺关键阶段,高三年段携手尤溪总院,为提升考生心理素质而共同努力、为高考助力,共盼佳绩!




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