在2021年12月6日的升旗仪式上，高一（15）班张妍凝同学发表了《崇尚体育锻炼，我的责任》国旗下讲话。工会主席康良阳主持了本次升旗仪式。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！我是高一十五班的张妍凝，今天我演讲的主题是“崇尚体育锻炼，我的责任”。

众所周知，生命在于运动。民间有更为直白的俗语说道：人勤病就懒，人懒病就勤。说得其实是一个意思，就是健康的身体需要体育锻炼来保证，而人生的财富正是健康。所以,要想拥有这笔财富的方法就是：让运动成为习惯。

俗话说：“身体是革命的本钱。”毛主席说：“野蛮其体魄，文明其精神。”这些话也适用于我们的学习和成长，没有健康的身体何谈学业有成？大家知道，84岁的钟南山院士，虽值耄耋之年，却身体健硕，腰杆笔直，一直工作在疫情最前线。这是因为他不只有无私的奉献精神，更因为他老人家经常锻炼，有“革命”的本钱！亲爱的同学们，让我们向钟南山院士学习，既有满腔的学习热情，更有强健的身体，只有这样，将来才能服务于人民，成为国家的栋梁之才！

新的时代注重体育，也赋予我们新一代青年以新的使命。在2021年的奥运会上，出现了一群少年冠军。十米跳台上的全红婵，百米射击场上的杨倩。青年一代中，踊跃出奥运之光。“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”金牌的背后，是数以千次的打磨和雕琢，我们作为新一代的高中生，应该他们为榜样，不求奥运夺冠，但求注重身体锻炼，体育强国，以强健体魄，筑强健之中国。

体育不仅仅可以强健体魄，体育还是最好的社会实践课，是最好的精神助推器。体育锻炼，会磨炼意志；体育比赛，需要团结合作的意识，更需要顽强拼搏的精神。中国篮协主席姚明指出，体育除了有助于青少年锻炼身体，还能培养他们的意志品质、团队合作能力、沟通能力、领导能力等。我们谁也不会忘记中国女排，她们坚忍不拔，拼搏奋斗，创造了一个又一个奇迹，她们身上展现了体育的精神光芒，女排精神为奋斗的人们指明了方向。科比曾说：“我失败后再失败，才有了今天的成就。”当我们看到这一点，就会明白体育锻炼就不再仅仅是一种体育活动了，而是一种奋斗形式。把这种奋斗的方式和意义推而广之，它将可以指导我们面对任何一种竞争与挑战。

“生命在于运动”是法国思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。然而随着电视机、电脑手机逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。在我们身边不难发现，有些同学天气一凉就生病，一上楼梯就喘气。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的青年该有的表现吗？

也许，有些同学会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。有些同学更是认为体育锻练是浪费时间，认为分秒必夺的读书学习才是硬道理。他们无论早晨、下午，无论是跑操、体育课、甚至是运动会上都手不释卷。他们牺牲的是运动的时间，得到的是短期内学习成绩的提升。但是，我认为学习不是短跑，而是三年的长跑，三年之后的大学，大学之后的求学过程或是工作都需要不断的学习，正所谓活到老，学到老。所以，不难得知，要想在人生的征程中保持优秀的学业，必须要劳逸结合，这样才能有健硕的体魄来保证。如果哪一天身子垮了，优秀的学业自然也就难以为继。常言道：7加1大于8，意思是7小时的工作或学习加上1小时的锻练胜于8小时不间断的工作。

所以，亲爱的同学们，让我们崇尚体育锻炼吧。体育锻炼的真正要义并不在于多，而在于持之以恒，在于养成体育锻炼的习惯。如今，美丽的校园正给我们提供了这样的条件，宽广的绿茵场给了大家一个充分展现自我的空间。每天下午，让我们放下手中的功课，走出教室，去操场跑上两圈，打打球，活动活动筋骨，挥洒一些汗水，体育锻炼不仅丰富了我们的课余生活，也能达到了劳逸结合的效果，让我们神清气爽，做起功课也事半功倍。若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去。

村上春树说：“我习惯于跑步，并在跑步中思考，这样的体育与思想的双重进步，是我不断探索的，提升自我的方式。”同学们，作为00后，我们是新时代的青年，我们肩上担负着振兴中华的重任，健康的身体、坚定的意志是我们的资本。轻视体育的民族，是落后的民族，是挨打的民族，是衰亡的民族。我们每一次奔跑，每一次挥汗如雨，都不只是为我们自己，更是为了我们的伟大的中华民族！少年强则国强，只有我们的身体强壮了，才能蓬勃成长、向阳而生，我们的国家、民族才大有希望！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

工会主席康良阳总结如下：

        体育不仅仅可以强健体魄，还可以培养意志品质、合作能力、沟通能力、领导能力。对于学业紧张的同学们，体育可以丰富你们的课余生活，可以减轻压力，舒缓紧张情绪。

      今年是中国共产党建党100周年。100年来，我国群众体育发展迅猛，全民健身、健康中国上升为国家战略；学校体育已从“体质教育”到“体育教育”再向“运动育人”方向转变。2018年，习近平总书记在全国教育大会上强调：“要培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人”“要强化体育锻炼，在体育中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志，培养体育兴趣和运动习惯”。所以，同学们应积极主动地参与体育运动。

     为此，我提出以下倡议：1.增强体育意识，养成体育锻炼的习惯。2.认真对待体育课，充分享受阳光体育时间。3.每个学生要学会至少一项体育技能。